O que é o colesterol e o que ele faz

Autor: Unknown

Publicado: quarta-feira, 14 de junho de 2017

Se você acabou de ser diagnosticado com colesterol alto ou simplesmente quer aprender mais sobre o colesterol, este blog pode ajudá-lo. Você já deu o primeiro passo mais importante. Ao chegar aqui, você mostrou que se preocupa com seu colesterol e saúde.

Agora, lembre-se de três coisas: Verificar. Mudar. Controlar.

Vamos começar com o que é o colesterol e o que ele faz.

O colesterol é uma substância cerosa. Não é "ruim": seu corpo precisa dele para criar células. Mas muito pode ser um problema.

O colesterol vem de duas fontes. Seu corpo (especificamente seu fígado) faz todo o colesterol que você precisa. O resto, você recebe de alimentos de animais.

Por exemplo, carne, aves e produtos lácteos completos contêm colesterol (chamado colesterol dietético). Mais importante, esses alimentos são ricos em gorduras saturadas e trans. Isso é um problema porque essas gorduras fazem com que seu fígado faça mais colesterol do que seria necessário. Para algumas pessoas, essa produção adicional significa que elas passam de um nível normal de colesterol para um nível que é insalubre.

Alguns óleos tropicais, como óleo de palma, óleo de amêndoas e óleo de coco, também podem levar o fígado a produzir mais colesterol. Estes óleos são frequentemente encontrados em produtos assados.

Por que o colesterol importa

O colesterol circula no sangue e, à medida que os níveis de colesterol no sangue aumentam, aumentam também o risco para sua saúde. É por isso que é importante ter seu colesterol verificado para que você possa conhecer seus níveis.

Na verdade, existem dois tipos de colesterol: "ruim" e "bom". O colesterol LDL é o tipo ruim. HDL é tipo bom. Muito do tipo ruim - ou não o suficiente do tipo bom - aumenta as chances de o colesterol começar a se desenvolver lentamente nas paredes internas das artérias que alimentam o coração e o cérebro.

Por enquanto, pense no colesterol LDL como sendo um membro da família que carrega coisas pela casa e as deixa cair ao longo do caminho. (Se você conhece ou vive com essa pessoa, desculpe!) O colesterol HDL é como alguém que pega as coisas caídas e as guarda. Esta (boa) pessoa ajuda a manter a casa arrumada e de se tornar intransitável.

Juntamente com outras substâncias, o colesterol pode formar um depósito espesso e duro que pode reduzir as artérias e torná-las menos flexíveis. Esta condição é conhecida como aterosclerose. Se um coágulo forma e bloqueia uma artéria estreitada, pode ocorrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

O colesterol alto é um dos principais fatores de risco controláveis ​​para doença cardíaca coronária, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Se você tem outros fatores de risco, como tabagismo, hipertensão ou diabetes, esse risco aumenta ainda mais. Quanto mais fatores de risco você tiver e quanto mais graves forem, mais seu risco geral aumentará.